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冀時今天是“守護心靈，健康同行”——精神衛生服務年科普系列訪談第四期。人的一生有三分之一的時間在睡眠中度過，好的睡眠是健康的基石，但是世界衛生組織數據顯示，全球約35%-40%的人口面臨睡眠不足或質量低下的問題。怎樣才能有好的睡眠，如何擺脫失眠的痛苦。今天邀請河北省精神衛生中心（河北省第六人民醫院）睡眠醫學二科主任賈海玲為您解讀：告別失眠困擾，學會做自己的睡眠“醫生”。
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冀時