古話說(shuō)：若有恒，何必三更眠五更起；最無(wú)益，莫過(guò)一日曝十日寒。間歇性努力和持久堅(jiān)持其實(shí)只有一步之遙，但結(jié)果卻可能是一百萬(wàn)步的距離。真正的努力是能堅(jiān)持不懈地做一件事，直到把它做好做精。

間歇性努力，不是真正的努力

收到一個(gè)很久沒(méi)見(jiàn)的朋友的邀請(qǐng)卡，她家孩子要舉辦個(gè)人鋼琴演奏會(huì)，地點(diǎn)是本地一家專業(yè)門檻很高的音樂(lè)廳，我們不禁大吃一驚。記得幾年前孩子們還小的時(shí)候，我們幾個(gè)媽媽還在互相推薦鋼琴老師。孩子們差不多同時(shí)開始學(xué)鋼琴，我們的孩子雖一直在學(xué)，但都是三天打魚、兩天曬網(wǎng)。而這位朋友的孩子，卻堅(jiān)持了下來(lái)。問(wèn)她如何做到的，朋友說(shuō)，其實(shí)也沒(méi)什么特別的方法，就是每天堅(jiān)持彈而已。開始是一天一兩個(gè)小時(shí)，后來(lái)孩子自己要求加到三小時(shí)以上。就這樣幾年下來(lái)，孩子的鋼琴就彈得很好了。

這位媽媽說(shuō)，她家的孩子不是人家說(shuō)的很有天賦的那一種，但細(xì)水長(zhǎng)流，每天堅(jiān)持，就有了很大的進(jìn)步。我們?nèi)タ戳撕⒆拥难葑鄷?huì)，那個(gè)以前有點(diǎn)靦腆、內(nèi)向的孩子，如今已經(jīng)可以在臺(tái)上收放自如、心無(wú)旁騖地彈琴，和之前真是判若兩人。

我們有時(shí)會(huì)問(wèn)自己，我明明很努力了，為何還是不成功？我一直沒(méi)放棄過(guò)，為什么就是沒(méi)效果？道理很簡(jiǎn)單，可能我們只是間歇性努力，花的時(shí)間其實(shí)也不少，但效果卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及一直堅(jiān)持的人。

這樣的例子還有很多。比如辦了張健身卡，一開始充滿熱情，甚至下雨天都要去健身。去了一陣子，體重真的降下來(lái)幾斤，于是獎(jiǎng)勵(lì)自己一頓美食。接著遇到出差，一通猛吃，幾天回來(lái)，體重又回到原來(lái)的數(shù)值。孩子假期到了，你也給自己定了目標(biāo)，陪完孩子就恢復(fù)鍛煉。可假期過(guò)了，你發(fā)現(xiàn)你的體重已經(jīng)華麗超越了沒(méi)健身的時(shí)候。你的熱情降溫，覺(jué)得瘦身好難，零零星星又去了幾次健身房，卡到期了。一年算下來(lái)，其實(shí)沒(méi)有健身幾次，但你感覺(jué)自己一直在做這件事，明明很努力，怎么就沒(méi)效果呢？

此前，有個(gè)朋友介紹了一位外國(guó)客戶給我們，他給我打電話，說(shuō)客戶想親自過(guò)來(lái)考察。他還說(shuō)，你的英文應(yīng)該很好了吧，記得你以前一直有在學(xué)。這話說(shuō)得我非常慚愧。我是一個(gè)好學(xué)之人，大學(xué)畢業(yè)后為了提高口語(yǔ)水平，報(bào)了好幾個(gè)英語(yǔ)培訓(xùn)班。然后和健身卡的情況一樣，我總是會(huì)停下來(lái)。這種情況延續(xù)了好幾年，如果說(shuō)一點(diǎn)沒(méi)進(jìn)步那也不對(duì)，但其中浪費(fèi)的時(shí)間和金錢也實(shí)在讓人覺(jué)得不值。如果當(dāng)初能一直堅(jiān)持下來(lái)，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，現(xiàn)在朋友打電話來(lái)，我就能很自豪地馬上答應(yīng)他了。為何間歇性努力給人的感覺(jué)總是效果不長(zhǎng)久，因?yàn)槟愕拿恳淮沃貜?fù)都是一次新的開始。看起來(lái)你從來(lái)沒(méi)有放棄過(guò)，事實(shí)卻是，你一直在緩慢起步。

當(dāng)你有各種借口想要停下來(lái)的時(shí)候，請(qǐng)告訴自己，再堅(jiān)持一下，都已經(jīng)努力這么久了，別輕易放棄。只要不停步，或許離成功就不遠(yuǎn)了。來(lái)源公眾號(hào)人民網(wǎng)

付出的意義

一位朋友考研失利后，失眠、掉頭發(fā)、靠著暴飲暴食獲得安慰。但她迅速調(diào)整狀態(tài)，很快找到了一份自己喜歡而且適合的工作，翻篇進(jìn)入了人生的新階段。朋友說(shuō)，“剛開始，覺(jué)得自己這么長(zhǎng)時(shí)間的努力都白費(fèi)了，心里特別難受，但是慢慢地就發(fā)現(xiàn)，這段埋頭努力的日子還是讓我成長(zhǎng)了。調(diào)整好心態(tài)進(jìn)入工作之后，我發(fā)現(xiàn)奮斗考研那段時(shí)間養(yǎng)成的堅(jiān)持和自律的習(xí)慣，讓我獲益匪淺。沒(méi)有因?yàn)榭佳刑ど献约涸鞠胱叩哪菞l路，卻也因此在另外一條路上走得更平坦，這一樣是回報(bào)，這讓我越發(fā)篤定，付出這件事不會(huì)沒(méi)有意義。”來(lái)源公眾號(hào)讀書會(huì)

春韭

在古代，春韭被列為時(shí)蔬的第一位。古人在每年的正月初八這天，把韭菜和肉一起炒，再裹以薄餅而食用，稱之春餅，這是春天的美食。這凡俗美味，因?yàn)橛辛嗽?shī)人的衷情，又平添了一份溫婉和雅致。

某天春日，南朝詩(shī)人沈約偶有閑情逸致，褪去褒衣博帶，著件短衫，察看自家的菜園，但見(jiàn)：初菘向堪把，時(shí)韭日離離。詩(shī)人忍不住剪去一把韭菜，想到割取還能速長(zhǎng)，心生歡喜，野蔌剪不盡，春風(fēng)吹又生。

但，山肴野蔌眾多，它又如何脫穎而出呢？還虧了南朝隱士周彥倫（周颙）的現(xiàn)身說(shuō)法，拉上了衛(wèi)將軍王儉和文慧太子蕭長(zhǎng)懋同臺(tái)獻(xiàn)藝，可謂“春韭”的最強(qiáng)代言人。衛(wèi)將軍問(wèn)山中隱居人：“卿山中何所食？”颙曰：“赤米白鹽，綠葵紫蓼。”文慧太子問(wèn)：“菜食何味最勝？”颙曰：“春初早韭，秋末晚菘。”粗茶淡飯，清苦中獨(dú)享一份清靜。

到了唐朝，杜甫訪問(wèn)老友衛(wèi)八，衛(wèi)八以山野之味待遠(yuǎn)道而來(lái)的好友，雨夜割來(lái)的春韭嫩嫩長(zhǎng)長(zhǎng)，剛燒好黃粱摻米飯噴噴香，再加上一壺好酒，杜甫詩(shī)興大發(fā)，寫下了千古名篇：《贈(zèng)衛(wèi)八處士》：人生不相見(jiàn)，動(dòng)如參與商。今夕復(fù)何夕，共此燈燭光……夜雨剪春韭，新炊間黃粱。這樣坦蕩的友誼，后人羨慕不已。

在挑剔的美食家蘇東坡的眼里，春韭實(shí)在是好滋味，一句“滿園春韭隨意剪”，何等瀟灑。

年老了，回故鄉(xiāng)做一個(gè)菜農(nóng)，種上一畦韭菜，在一夜春雨之后，去菜地里割下一茬茬經(jīng)過(guò)了雨水潤(rùn)澤的韭菜，炒著吃，味道鮮嫩而爽口；包一頓韭菜餡兒餃子，透過(guò)薄薄的餃子皮，看到里面如翡翠般，綠瑩瑩的韭菜，幸福！來(lái)源公眾號(hào)新民晚報(bào)

哭著吃過(guò)飯的人，是能夠走下去的

不知道大家心情不好會(huì)是什么樣子？我的傷心是連著胃的，特別難過(guò)的時(shí)候，只要吃東西就會(huì)反胃，沒(méi)吃幾口就要吐一次，像極了數(shù)學(xué)里一邊注水一邊放水的題目。

多年后再看《千與千尋》，最打動(dòng)我的一幕，是白龍帶給千尋吃飯團(tuán)。千尋從小口品嘗到大口咬下，從狼吞虎咽到淚如雨下，好像把所有的力氣都花在了與手里的飯團(tuán)對(duì)決上。一個(gè)10歲的小女孩，一夜之間經(jīng)歷許多變故，父母都變成了豬，陌生世界的人們排擠她，周遭的一切逼著她適應(yīng)和成長(zhǎng)。只有白龍會(huì)把她帶出來(lái)，關(guān)心她給她吃的，她一直緊繃著的神經(jīng)，終于在那一刻分崩離析，然后哭得撕心裂肺。

哭著吃東西的揪心場(chǎng)面，還有《天下無(wú)賊》里，劉若英飾演的王麗，聽到丈夫已經(jīng)離開人世的消息，倔強(qiáng)地拿起面皮包烤鴨，大口吞咽，眼眶慢慢變紅。為了肚子里的孩子，她必須堅(jiān)強(qiáng)地活下去。那卷餅吃起來(lái)五味雜陳，有一種想哭卻要憋著，如鯁在喉，強(qiáng)咽下去，也堵在胸口的難過(guò)。不是聲嘶力竭地哭喊，但同樣讓人看著揪心。悲傷掩蓋不住，眼淚先是從眼眶溢出，再一眨眼如豆掉下來(lái)。

生活中，總有一些流淚卻沒(méi)人安慰的時(shí)刻。早晨的路邊攤，她哭著喝一碗豆?jié){。早起上班的行人走得很快，并沒(méi)注意到這個(gè)眼淚混進(jìn)豆?jié){的女人。沒(méi)有人知道，她剛收到律師通知，搶到了女兒的撫養(yǎng)權(quán)。多年的婚姻，讓自己身心俱疲，如今終于解脫，心里卻有些難過(guò)。異國(guó)他鄉(xiāng)狹窄的地下室，他哭著喝一碗白粥。窗外人來(lái)人往，霓虹閃爍，熱鬧是別人的，沒(méi)有人知道，發(fā)著高燒的他剛在視頻里和父母說(shuō)一切都好。他只身一人在外求學(xué)，肩負(fù)著父母的期許，不敢輕易倒下。有個(gè)作家曾經(jīng)寫過(guò)，人們寧愿去關(guān)心一個(gè)蹩腳電影演員的吃喝拉撒和雞毛蒜皮，而不愿了解一個(gè)普通人波濤洶涌的內(nèi)心世界。

我們都一樣，吃風(fēng)里來(lái)雨里送的快餐盒飯，該流的眼淚一滴也不少，該走的彎路一步也不差，既然已經(jīng)跌跌撞撞走到現(xiàn)在，那就一起堅(jiān)持下去吧。來(lái)源公眾號(hào)衷曲無(wú)聞

生氣的代價(jià)

一只駱駝在沙漠里跋涉，太陽(yáng)像一個(gè)火球，曬得它又渴又餓，非常焦躁。這時(shí)，一塊玻璃碎片把它的腳掌硌了一下，疲累的駱駝?lì)D時(shí)火冒三丈，抬起腳狠狠地將碎片踢了出去。與此同時(shí)，它也不小心將自己的腳掌劃開了一道深深的口子，鮮紅的血液頓時(shí)染紅了沙子。血跡引來(lái)了空中的禿鳩，駱駝被嚇得狂奔起來(lái)。當(dāng)跑到沙漠邊緣時(shí)，濃重的血腥味又引來(lái)了附近的狼。疲憊再加上流血過(guò)多，無(wú)力的駱駝只能像只無(wú)頭蒼蠅般東奔西跑。不小心又跑到了食人蟻的蟻巢附近，鮮血的味道惹得食人蟻傾巢而出，黑壓壓地向駱駝?chuàng)淞诉^(guò)去。食人蟻群如同一塊黑色的毯子，把駱駝裹了個(gè)嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，不一會(huì)兒，可憐的駱駝就鮮血淋漓地倒在了地下。臨死的時(shí)候，駱駝追悔莫及地哀嘆：“我為什么要跟一塊小小的玻璃生氣呢？”來(lái)源公眾號(hào)哲學(xué)人生網(wǎng)

換位思考

朋友所在的小組負(fù)責(zé)一個(gè)新項(xiàng)目，中間出了點(diǎn)事故，需要有人去事發(fā)地了解情況、采寫報(bào)告。然而因?yàn)橐咔橛绊懀蠹叶加行┆q豫，擔(dān)心貿(mào)然前往會(huì)不會(huì)發(fā)生什么。沒(méi)想到，一位平時(shí)沉默寡言的男同事主動(dòng)請(qǐng)纓。

他說(shuō)，家里平時(shí)只有自己和妻子，女兒已經(jīng)上大學(xué)，沒(méi)啥負(fù)擔(dān)，不像其他人，上有老下有小，都不方便。臨出發(fā)前，部門給這位男同事準(zhǔn)備了口罩和消毒液。他安慰大家說(shuō)，不用擔(dān)心，防范措施做好了，危險(xiǎn)并不大。

他出門后，留守的同事們主動(dòng)替他把采訪數(shù)據(jù)的整理工作分?jǐn)傁聛?lái)。就這樣，大家配合默契，圓滿完成任務(wù)。他感激同事們對(duì)他的幫助，同事們也感激他關(guān)鍵時(shí)刻的挺身而出。

善良，是從看懂別人的難處開始的。遇事多替別人想想，設(shè)身處地去感受別人的困難，很多不能理解的事都會(huì)變得簡(jiǎn)單明了。人際關(guān)系中，換位思考最為難得。好的關(guān)系，都是相互體諒的，你敬我一尺，我敬你一丈。

網(wǎng)上有個(gè)提問(wèn)：“如何把各種各樣的關(guān)系把控到一個(gè)很舒服的距離？”其中有個(gè)高贊回答讓人印象深刻：“最大程度地?fù)Q位思考，理解對(duì)方的感受，并作出回應(yīng)。”

看到別人的不容易，你想計(jì)較的東西便會(huì)少很多。如此，你便能對(duì)父母多一份理解，對(duì)伴侶多一份包容，對(duì)孩子多一份耐心，對(duì)朋友多一份體諒。所有好的關(guān)系，都應(yīng)該是這樣的，把別人的感受當(dāng)回事，己所不欲，勿施于人。如果缺乏這份換位思考，哪怕別人做得再好，我們也會(huì)覺(jué)得不夠。不把自己的需要當(dāng)成天經(jīng)地義，不把別人的付出當(dāng)成理所當(dāng)然，這是為人處世應(yīng)有的修養(yǎng)。

推己及人，心懷感恩，無(wú)論你走到哪里，無(wú)論你遇到誰(shuí)，內(nèi)心都會(huì)是寧?kù)o而喜悅的。來(lái)源公眾號(hào)貓姐能量圈

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