看似輕而易舉的背后，都是竭盡全力的付出

俗話說：臺上一分鐘，臺下十年功。生活中，沒有哪一種成功是毫不費力的。沒有日復一日的打磨，便不會有后來的得心應手。那些看起來輕而易舉的事，背后都曾經歷過千錘百煉。

我們學校有一個不成文的規定，聽任何老師的課，都不需要提前打招呼。有一次，我們幾個老師臨時決定去聽同事小林的課。整節課下來，感覺自然流暢，思路非常清晰。講課方式也很新穎，寓教于樂，在游戲中把該講的知識都講了，學生們掌握得也很不錯。看著小林自信從容的教態，以及這么好的教學效果，我自愧不如。有一個老師感慨道：小林真是當老師的料，隨便一講就講得這么好。小林聽了之后只是微微一笑，沒再說話。后來我才知道，哪有什么“隨便一講”。小林每次上課前都會對照鏡子練習講課，講到自己滿意才會講給學生聽。最多的時候，她練了將近二十遍。她還經常請教有經驗的老師，觀摩網上的名師課堂，不斷提升自己的教學能力。如此，才有了講臺上那個駕輕就熟的小林老師。很多時候，我們把別人的成就歸結為運氣好、有天賦，殊不知，運氣和天賦都是不可控的，只有自己的努力才是可控的。沒有誰能不費吹灰之力就抵達人生巔峰，都是通過自己一點一滴的努力才能達到自己想要的高度。只有當你足夠努力，才會看起來云淡風輕。

上學時，我特別羨慕那些輕輕松松就能考取好成績的同學；上班后，我特別羨慕那些毫不費力就能拿到好業績的同事；再后來，自己寫文章了，我又特別羨慕那些隨手一寫就能寫出一篇好文章的作者。我覺得自己技不如人，自卑到極點。又特別好奇，別人是如何做到看似沒有怎么用力就能脫穎而出的呢？直到后來，看到了小林講課前的準備，我才突然明白：他們的厲害，并不是天生就有，而是他們從不厲害到厲害的這段路上，付出了比我們更多的心血和精力。

經歷得越多，越會懂得：看似輕而易舉的背后，都是竭盡全力的付出。就像鴨子鳧水，表面看起來悠閑自在、四平八穩，實際上，鴨蹼在水里一刻也沒有停歇。想要人生從容，必要全力以赴。來源公眾號小魚叔

輕齡，今天比昨天更年輕

2020年，又出了一個新詞——“輕齡”。什么是“輕齡”呢？70歲的年紀，50歲的面容，40歲的心臟，這就是輕齡。“輕齡”是一種生活理念，倡導人們“堅守年輕，拒絕衰老，今天要活的比昨天更年輕”。學習是最好的健腦丸，“遣興”是極佳的美容霜。中老年人退休后，仍要堅持學習，以及培養自己的興趣愛好。如看書、跳舞、下棋、攝影、集郵、釣魚、養鳥等。這樣不僅能強身健體、陶冶情操、怡情養性，還能豐富老年生活，過得更快樂。心靜下來，衰老的腳步就會變慢。

當你覺得為時已晚時，恰恰是最合適的時機。山東老人趙慕鶴，75歲時，當背包客游歐洲。87歲，和孫子一起考入大學，4年后順利拿到學士學位。后來，他又和朋友的兒子一起考研究所，3個月后，一次性考入南華大學哲學研究所。93歲，他到醫院當義工，直到醫院認為他年紀太大，不準他再做。98歲，他成為全球最老的碩士；如今，105歲的他又開始到大學旁聽。為了方便買車票、看病掛號，他開始學電腦、學英文??老人把自己的一生都定義為年輕人，他像年輕人一樣活著，像年輕人一樣追夢，即使老了，也還在體驗年輕人的生活。

中老年朋友必須要以自己為生活的重心，不要為雞毛蒜皮的小事煩惱。把每一天都當做度假來生活，只管開心就好！來源公眾號環球文摘精選

微笑

有位朋友分享了自己被微笑打動的經歷。

有一次他被客戶拒絕，心情郁悶地開車在路上走，結果前面有個車子開得歪歪斜斜，占據了兩個車道，嚴重影響他前行。他氣不過，便找個機會快速追趕上去，還打開車窗對司機罵罵咧咧。但對方無視他的挑釁，反而微笑著說：“對不起啊，新手上路，請多包涵。”不管他罵什么，對方都全程微笑，同時盡量調整好自己的前行方向。他突然就覺得自己的行為，在對方的微笑面前十分低級，辱罵對方只是借機發泄自己的壞情緒，察覺到以后，便不好意思再罵，反而對對方豎起大拇指，自己開車走了。

他事后反省，如果不是對方的全程微笑，很難想象接下來會發生什么，想想也覺得后怕。他開始反思自己的行為態度，重新調整了心情，面帶微笑去聯系客戶，竟然如愿簽單。從那以后，他時常提醒自己：雖然艱難，但別忘記微笑。來源公眾號樹的企盼