【教育總動員】孩子如何擺脫從眾心理 提高自主意識
來源：河北廣播電視臺冀時新聞
責編：王悅
時間：2026-01-30 13:01:19
孩子進入初中階段，有時候會更在意同伴的評價，也會受到同伴行為的影響。今天邀請石家莊市優秀班主任、石家莊市北附學校高級教師、二級心理咨詢師朱旭景老師分享，孩子如何擺脫從眾心理，提高自主意識？
主持人：初中階段的孩子們一般會出現哪些從眾心理？
朱旭景：奶茶店前排起長隊，本無購買打算的路人看到后，會下意識加入排隊，覺得“人多的店味道肯定好”，哪怕等待半小時以上也愿意。
網購時挑選商品，會優先選擇銷量幾萬+的款式，即便同款商品中，小眾款的參數、評價更貼合自身需求，也會因銷量低而猶豫放棄。
朋友聚會時，大家都在討論某部熱門網劇，即便自己沒看過，也會趕緊刷片段、記劇情，避免插不上話，被群體“孤立”。
朋友圈里多人轉發某條養生科普、祈福文案，即便對內容真實性存疑，也會跟著轉發照做，覺得“大家都轉，跟著做總沒錯”。
過馬路時，即便紅燈亮起，只要有幾個人帶頭闖過去，后續會有大批行人跟著闖紅燈，忽視交通規則，覺得“大家都走，不會有事”。
課堂上老師提問，若第一個回答的同學給出一個答案，后續同學即便有不同想法，也容易受影響，順著前者的思路回答，不敢提出異議。
主持人：如何避免從眾，學會獨立做選擇？
朱旭景：
1. 遇事先“停一停”，不急于跟風
面對同學的做法（如跟風起哄、報補習班、熬夜刷題），先別立刻跟著做，給自己1分鐘思考：這是我真正想做的嗎？適合我嗎？ 不因為“大家都做”就忽略自己的感受和實際情況。
2. 明確自己的“目標和節奏”
學習上定好自己的計劃（比如每天的學習任務、作息時間），生活中明確自己的喜好（比如喜歡的書籍、愛好），不用拿別人的標準要求自己。比如同學都熬夜刷題，若自己熬夜效率低，就堅持早睡早起，按自己的節奏來。
3. 勇敢表達“不一樣的想法”
課堂上老師提問，哪怕和同學答案不同，也大膽舉手說；小組討論時，先說出自己的觀點，再聽別人的想法，不因為怕“和大家不一樣”就沉默。哪怕說錯了，也是自己獨立思考的結果，遠比盲從更有意義。
4. 學會“拒絕”，不勉強自己
如果同學做的事自己覺得不妥（如隨手扔垃圾、捉弄同學），或不符合自己的意愿（如硬拉著自己做不喜歡的事），勇敢說“不”，不用因為怕被孤立就妥協。真正的朋友，不會因為你堅持自己的原則就疏遠你。
5. 接納“和別人不一樣”，建立自信
不用刻意迎合集體，每個人的性格、愛好、學習能力都不同，“和別人不一樣”不是錯，反而是自己的特色。比如同學都追熱門動畫，你喜歡讀散文，就坦然堅持，你的喜好值得被尊重。
6. 做選擇后“為自己負責”
不管是學習上的選擇，還是生活中的決定，一旦確定是自己想做的，就認真去做，不因為別人的評價而動搖。哪怕結果不如預期，也能從中學到經驗，慢慢練就獨立決策的能力。
主持人：家長做些什么，可以給到孩子支持？
朱旭景：
1. 少用“別人都這樣”，尊重孩子的個體選擇
避免拿孩子和同齡人攀比（如“別人都報奧數班你也得報”“同學都考滿分你怎么不行”），遇事先問孩子“你想怎么做？”“這對你來說合適嗎？”，讓孩子知道“自己的想法比隨大流更重要”。
2. 日常放權，給孩子獨立做決定的機會
從小事開始讓孩子自主選擇（如穿什么衣服、選什么興趣班、安排周末學習計劃），哪怕選得不夠好，也不指責，而是引導他復盤“這次選擇有什么問題，下次可以怎么改進”，在實踐中練出決策能力。
3. 培養孩子的“自我認同”，減少合群焦慮
多肯定孩子的獨特性（如“你喜歡畫畫而不是跟風玩游戲，這特別棒”“你有自己的想法，這點很可貴”），告訴孩子“不用刻意迎合別人，真正的朋友會接納你的不一樣”，從根源上消除孩子“怕被孤立而從眾”的心理。
4. 引導孩子理性思考，學會“先判斷再行動”
當孩子糾結“同學都做，我要不要做”時（如跟風買文具、熬夜刷題、參與起哄），和孩子一起分析：這件事的意義是什么？對你有什么好處？如果大家都錯了，你還會做嗎？ 幫孩子建立“以自身需求為核心”的判斷標準，而非盲從他人。
5. 以身作則，做“不盲從”的家長榜樣
家長自己不跟風做事（如不盲目搶網紅商品、不隨波逐流給孩子報各種補習班、遇事有自己的主見），孩子會在潛移默化中模仿“獨立思考、自主選擇”的行為，比單純說教更有效。
6. 包容孩子的“不一樣”，允許孩子“試錯”
孩子的選擇和主流不同時（如不喜歡熱門玩具而喜歡手工、不想參加集體打卡而想在家看書），不強迫孩子妥協；若孩子因獨立選擇遇到小挫折（如選的興趣班學起來吃力），不嘲諷“早聽我的就不會這樣”，而是陪孩子一起解決問題，讓孩子知道“堅持自己的選擇不可怕，爸媽是你的后盾”。
7. 教會孩子“勇敢說不”，樹立原則意識
和孩子明確底線和原則（如不跟風捉弄同學、不違反規則、不做傷害自己的事），當孩子因拒絕從眾而被孤立時，堅定站在孩子身邊，告訴孩子“堅持原則比勉強合群更重要，爸媽永遠支持你”，讓孩子有拒絕盲從的底氣。
記者|陳若曦
編輯|王悅
責編|安倩
編審|吳曉飛
監制|馮慧杰
終審|邊宇峰
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