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2026年，我國小學(xué)體育教育迎來了政策賦能與實踐革新的雙重?zé)岢?/strong>,見證了體育課程從“邊緣化”到“剛性保障”、從“單一技能訓(xùn)練”到“全人素養(yǎng)培育”的深刻轉(zhuǎn)變。今天邀請石家莊市東風(fēng)西路小學(xué)天璞小區(qū)體育教師關(guān)健，結(jié)合一線教學(xué)實踐，深入探討如何讓充足的體育課時轉(zhuǎn)化為實實在在的育人成效，讓每一節(jié)體育課都成為賦能學(xué)生身心健康成長的“優(yōu)質(zhì)課”，為孩子們的終身發(fā)展筑牢健康根基。

主持人：2026年“每天1節(jié)體育課”全面落地，關(guān)老師，您在日常教學(xué)中，是如何避免“課時達標(biāo)但質(zhì)量低效”的形式化困境的？

關(guān)健：其實“每天1節(jié)體育課”落地，核心根本不是多排幾節(jié)課那么簡單，而是要提質(zhì)增效。想破解那種“上課跑跑跳跳，下課啥也沒學(xué)到”的形式化難題，我覺得得抓三件事：課程要結(jié)構(gòu)化、教學(xué)要趣味化、評價要多元化，讓每節(jié)課都實實在在，有料、有趣、還得有效。   第一，課程體系得按孩子的身心發(fā)展規(guī)律來，分梯度設(shè)計才管用。低年級孩子小，就得先培養(yǎng)興趣、打牢體能基礎(chǔ)，所以我們設(shè)計跳繩、跳皮筋、動物模仿操這些游戲化的項目，他們玩得開心，才能愿意動。到了中年級，就該練技能、養(yǎng)習(xí)慣了，籃球、足球這些球類的基本功得系統(tǒng)教，課堂上多讓孩子練，老師少講但要講透，確保他們能掌握核心技術(shù)。高年級的孩子有基礎(chǔ)了，就得往“技能提升+戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用”上走，組織班級聯(lián)賽、專項挑戰(zhàn)賽，讓他們從“會玩”變成“懂比賽”，這樣體育課才有意思。

第二，現(xiàn)在城市小學(xué)普遍場地小，這是繞不開的坎，所以我們得琢磨“空間挖潛+錯時利用”。走廊能練跳繩、練平衡，樓下空地改造成小型體能訓(xùn)練區(qū)，打造那種“人人、處處、時時都能運動”的微運動場。教學(xué)內(nèi)容也得打破老框框，除了傳統(tǒng)項目，滾鐵環(huán)、舞龍舞獅這些老祖宗傳下來的民俗體育得加進去，輪滑、定向運動這些新潮項目孩子們也喜歡。還可以搞“體育+學(xué)科”的跨主題活動，比如跑步的時候讓孩子測距離、算時間，練武術(shù)的時候講講傳統(tǒng)文化故事，這樣體育課就不單調(diào)了。

第三，評價方式得改改，不能再盯著技能測試這一條杠杠了。我們把課堂參與態(tài)度、進步幅度、團隊協(xié)作這些都納入評價，讓學(xué)生自己評、互相評，再用成長檔案袋、運動打卡這些形式，把孩子的體育素養(yǎng)發(fā)展記下來。另外我們還參考了浙江省“課堂四化轉(zhuǎn)型”的經(jīng)驗，把體質(zhì)監(jiān)測數(shù)據(jù)、運動技能進階都放進綜合素質(zhì)評價里，讓評價真正成為幫孩子進步的“指揮棒”，而不是給他們貼標(biāo)簽的“判決書”。

讓我印象深刻的是，上周給一年級上動物模仿操，有個小男孩學(xué)青蛙跳，跳著跳著突然蹲地上“呱呱”叫，還拉著旁邊同學(xué)一起“捉蟲子”，逗得全班笑成一團。我干脆順勢加了個“青蛙捉蟲闖關(guān)”的小游戲，孩子們練得別提多帶勁了，一節(jié)課下來，模仿動作的標(biāo)準(zhǔn)度比平時高了一大截。

主持人：運動使我健康，運動使我快樂，您跟我們說說，小學(xué)階段的體育教育如何在增強孩子們體質(zhì)的同時，又能有效緩解孩子們壓力，讓心理韌性更強的？

關(guān)健：2026年出臺的一系列政策，給小學(xué)體育發(fā)展搭好了“四梁八柱”，尤其是《進一步加強中小學(xué)生心理健康工作十條措施》，明確把體育當(dāng)成心理健康教育的重要載體，目標(biāo)就是讓孩子們“學(xué)得樂，跑得歡，睡得香，不沉迷”。想實現(xiàn)這個目標(biāo)，我們摸索出了“運動干預(yù)+情境體驗+心理疏導(dǎo)”三位一體的教學(xué)模式，讓體育課變成孩子們的“心靈加油站”。

第一，得選對運動項目，才能幫孩子緩解壓力。現(xiàn)在的孩子學(xué)業(yè)壓力不小，情緒容易憋在心里，所以我們每周安排2節(jié)體育課專門搞拔河、接力賽這些團隊項目，孩子們在吶喊助威、齊心協(xié)力的過程中，壓力不知不覺就釋放了，還能感受到集體的歸屬感。另外，武術(shù)、少兒八段錦這些舒緩的項目也得安排上，教孩子跟著動作調(diào)整呼吸，慢慢平復(fù)煩躁的情緒，效果特別好。

第二，要在體育教學(xué)里設(shè)置一些“挫折情境”，幫孩子培育心理韌性。比如比賽輸了、學(xué)動作總學(xué)不會的時候，就是最好的教育契機。我們引導(dǎo)孩子正確看待勝負，接納自己的不足，而不是一遇到挫折就哭鼻子、放棄。我們學(xué)校在班級聯(lián)賽后，會開“賽后分享會”，讓孩子說說自己的感受，學(xué)會欣賞對手的優(yōu)點，正視自己的失敗，這樣一來，孩子的抗挫折能力就慢慢變強了。

第三，建立“運動+心理”的協(xié)同機制，重點關(guān)注那些性格內(nèi)向、情緒敏感的孩子。我們和學(xué)校的心理老師一起，給這些孩子量身定制運動方案，比如安排他們參加“伙伴互助跑”“小組接力”，讓他們在和同學(xué)的互動中慢慢打開心扉，增強自信心。我們還會邀請心理專家進校園，開展“運動與心理健康”的專題講座，教孩子怎么通過運動調(diào)節(jié)自己的情緒，比如心情不好的時候跑跑步、跳跳繩，讓身體的疲憊帶走心里的煩惱。

我們班有個小姑娘，平時特別愛哭鼻子，遇到一點小事就紅眼眶。這學(xué)期班級拔河比賽，我特意把她安排在隊伍中間，沒想到她攥著繩子憋得小臉通紅，喊口號的聲音比誰都響亮。賽后她跑過來跟我說：“老師，拔河的時候我一點都不緊張了，感覺渾身上下都是勁兒！”從那以后，她課間也愿意主動跟同學(xué)玩游戲了，臉上的笑容多了不少。

主持人：當(dāng)前小學(xué)體育仍面臨師資、場地等資源短缺問題，石家莊市東風(fēng)西路小學(xué)是如何通過資源整合實現(xiàn)破局的？

關(guān)健：師資不足、場地有限，這確實是制約小學(xué)體育高質(zhì)量發(fā)展的老大難問題，2026年“每天1節(jié)體育課”全面實施后，這個問題就更突出了。結(jié)合我們學(xué)校的實踐，其實辦法就是“內(nèi)部挖潛+外部聯(lián)動+政策借力”，把能用到的資源都整合起來，就能蹚出一條新路。

說說師資這塊，我們打造的是“專職為主、兼職為輔、外援補充”的多元化隊伍。首先，通過公開招聘、縣管校聘這些政策渠道，把專職體育教師配齊配強，這是教學(xué)的核心力量。然后，我們挖掘校內(nèi)其他學(xué)科老師的體育特長，比如有個數(shù)學(xué)老師羽毛球打得好，我們就培訓(xùn)他當(dāng)羽毛球社團的指導(dǎo)老師；有個語文老師會跳民族舞，就讓她教孩子韻律操，這樣既發(fā)揮了老師的特長，又補充了教學(xué)力量。最后，我們還組建了“家長教練團”，邀請那些有體育專業(yè)背景的家長、優(yōu)秀退役運動員、退休體育教師來學(xué)校上課，他們帶來的專業(yè)指導(dǎo)特別受孩子歡迎。另外，我們還和高校的體育教育專業(yè)合作，邀請師范生來實習(xí)支教，既能給他們提供實踐機會，也能幫我們緩解師資壓力。當(dāng)然，師資的專業(yè)發(fā)展也不能落下，我們搞了“校本教研+區(qū)域聯(lián)動+線上學(xué)習(xí)”三位一體的培訓(xùn)體系，重點培訓(xùn)游戲化教學(xué)、健康干預(yù)、跨學(xué)科融合這些內(nèi)容，讓老師們能跟上2026年新政策的教學(xué)要求。

再說說場地資源，我們堅持“校內(nèi)挖潛+校外共享”兩條腿走路。在校內(nèi)，我們按照“一場多用、空間再造”的思路來改造，在操場劃分多功能運動區(qū)，一塊場地既能踢足球，又能練跳繩；利用樓梯間設(shè)置平衡木，讓孩子課間就能練平衡能力；把閑置的教室改成室內(nèi)體能訓(xùn)練室，下雨天也能上體育課。我們還推廣“微運動”理念，設(shè)計桌面足球、手指跳繩、室內(nèi)操這些不用大型場地的項目，讓孩子隨時隨地都能運動。在校外，我們建立了“校館合作”的資源共享機制，主動對接區(qū)冰雪運動中心，建了校外體育實踐基地，讓孩子走進專業(yè)場館，體驗滑冰、冰壺等項目，拓寬了孩子的運動視野。

主持人：您在日常教學(xué)中，如何通過體育課培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識，讓運動從“課堂要求”變成“生活習(xí)慣”？

關(guān)健：2026年小學(xué)體育的核心目標(biāo)，已經(jīng)從“教會孩子技能”變成了“培養(yǎng)孩子習(xí)慣”，就是要讓孩子在小學(xué)階段，就形成終身鍛煉的意識和能力。想實現(xiàn)這個目標(biāo)，關(guān)鍵就在于讓孩子“愛上運動、會做運動、堅持運動”，這三步一步都不能少。

第一，得用趣味化的設(shè)計，讓孩子“愛上運動”。小學(xué)生天性好動、好奇心強，體育課可不能搞得枯燥乏味。我們把那些枯燥的技能訓(xùn)練，都改成生動有趣的游戲活動。比如練跑步的時候，設(shè)計成“森林探險”游戲，讓孩子繞過“樹木”、跨過“小河”，在玩的過程中提升奔跑能力；練籃球運球的時候，改成“趕小豬”游戲，在趣味追逐中鞏固運球技能。我們還定期舉辦“體育嘉年華”“田徑對抗賽”這些全員參與的活動，設(shè)置親子運動項目、趣味挑戰(zhàn)項目，讓家長也參與進來，營造出“人人愛運動、處處有運動”的校園氛圍。

第二，得用個性化的教學(xué)，讓孩子“會做運動”。終身體育的前提，是讓孩子掌握1-2項能長期堅持的運動技能。所以我們推行“選項教學(xué)”“走班制教學(xué)”，讓孩子根據(jù)自己的喜好，選籃球、足球、羽毛球、武術(shù)、輪滑這些專項課程，進行系統(tǒng)性的學(xué)習(xí)。在教學(xué)的時候，我們采用分層教學(xué)模式，對不同水平的孩子制定不同的目標(biāo)和評價標(biāo)準(zhǔn)——基礎(chǔ)薄弱的孩子，先把動作練規(guī)范；中等水平的孩子，重點提升技能；高水平的孩子，就培養(yǎng)競技能力。這樣每個孩子都能在運動中獲得成就感，增強自信心。同時，我們還注重傳授體育知識，讓孩子“懂運動”。比如教孩子怎么制定鍛煉計劃，運動前怎么熱身、運動后怎么放松，這些知識能幫孩子科學(xué)運動、安全運動，為終身鍛煉打下基礎(chǔ)。我們學(xué)校還開設(shè)了“體育健康小講堂”，每節(jié)課用5分鐘講點健康知識，比如“為什么運動后不能馬上喝水”“跳繩怎么跳不傷膝蓋”，孩子的科學(xué)鍛煉意識明顯提升了。

第三，得用常態(tài)化的機制，讓孩子“堅持運動”。我們構(gòu)建了“課堂教學(xué)+課后服務(wù)+家庭延伸”的一體化運動體系，保障運動的持續(xù)性。課堂上培養(yǎng)興趣和技能，課后通過體育社團、興趣小組、延時服務(wù)，給孩子提供持續(xù)鍛煉的平臺。我們還通過“體育家庭作業(yè)”“親子運動打卡”這些方式，引導(dǎo)家長參與孩子的體育鍛煉，營造“家校共育”的運動氛圍。比如布置“每天跳繩10分鐘”“周末親子運動”這樣的任務(wù)，讓孩子在班級群里分享打卡，激發(fā)他們的堅持動力。我們還為每個孩子建立了運動成長檔案，記錄他們的運動歷程、技能提升和體質(zhì)變化，讓孩子直觀地看到自己的進步，這樣堅持運動的內(nèi)在動力就更足了。

在我們班的親子運動打卡活動，有很多家長反饋說，以前孩子周末總愛在家玩手機，現(xiàn)在每天都拉著他去公園跑步、跳繩，親子關(guān)系也變?nèi)谇⒘恕?/p>

主持人：在“五育并舉”方針下，小學(xué)體育如何與德、智、美、勞深度融合，實現(xiàn)綜合育人價值？

關(guān)健：2026年的小學(xué)體育，早就不是一門孤立的學(xué)科了，它是“五育并舉”教育體系的重要紐帶。把體育和德、智、美、勞深度融合，才能最大化發(fā)揮體育的綜合育人價值，培養(yǎng)全面發(fā)展的孩子。

首先是體育與德育融合，塑造健全人格。體育本身就是德育的天然載體，比如拔河比賽，我們會強調(diào)“勁往一處使”，培養(yǎng)孩子的合作精神和集體榮譽感；接力賽的時候，我們會引導(dǎo)孩子注重“默契配合”，明白團隊的重要性。在競技活動中，我們教孩子遵守規(guī)則、尊重對手，不管輸贏都要體面，培養(yǎng)他們的公平競爭意識和抗挫折能力。在課堂常規(guī)中，通過隊列訓(xùn)練、器材整理這些小事，培養(yǎng)孩子的紀(jì)律觀念和責(zé)任意識。我們校區(qū)創(chuàng)新開展的“奔跑吧少年”主題活動就很有意義，把每天的跑步里程折算成“虛擬研學(xué)距離”，累計到一定里程，就相當(dāng)于“抵達”了延安、西柏坡這些紅色研學(xué)地，期間我們發(fā)現(xiàn)有意思事情，孩子們每天課間最期待的，就是看班級的“虛擬里程”有沒有到延安。有個孩子還特意畫了一張路線圖，每天在上面涂涂畫畫記錄進度，連課間都拉著同學(xué)討論“今天跑了多少米，離目標(biāo)還有多遠”。這樣孩子在跑步的同時，也接受了愛國主義教育。

然后是體育與智育融合，提升學(xué)習(xí)效能。有研究表明，經(jīng)常參加體育活動的孩子，課堂注意力更集中，學(xué)習(xí)效率也更高。規(guī)律的體育鍛煉，能給智育發(fā)展打下堅實的身體基礎(chǔ)。我們還搞“體育+學(xué)科”的跨學(xué)科教學(xué)，讓知識融會貫通。比如跑步教學(xué)中，讓孩子測量距離、計算時間，滲透數(shù)學(xué)知識；武術(shù)教學(xué)中，講解傳統(tǒng)文化、創(chuàng)編武術(shù)童謠，融入語文元素；球類運動中，分析運動軌跡、講解力學(xué)原理，關(guān)聯(lián)科學(xué)知識。我們學(xué)校開展的“運動與科學(xué)”探究活動，讓孩子通過實驗研究“怎樣跳得更高”“如何減少跑步阻力”，孩子的綜合思維能力都得到了有效提升。

接下來是體育與美育融合，培育審美素養(yǎng)。體育里藏著很多美育元素，我們要做的就是引導(dǎo)孩子去感受。比如隊列隊形的整齊美、武術(shù)動作的剛健美、舞蹈運動的韻律美、競技比賽的拼搏美，這些都是看得見的美。我們還教孩子學(xué)韻律操、體育舞蹈、民族傳統(tǒng)體育項目，讓孩子在運動中感受音樂、動作和情感的融合，提升審美感知力。我們還組織體育攝影展、運動手抄報比賽、體育歌曲傳唱這些活動，讓孩子在創(chuàng)作中，表達自己對體育美的理解。

最后是體育與勞育融合，培養(yǎng)實踐能力。體育教學(xué)中的很多環(huán)節(jié)，都是滲透勞育的好機會。比如課堂上，讓孩子輪流負責(zé)體育器材的領(lǐng)取、分發(fā)和回收，培養(yǎng)他們的勞動習(xí)慣；組織孩子參與運動場地的清潔、整理工作，比如清掃操場、擺放運動器材，讓孩子在勞動中體會勞動的價值。在戶外體育活動中，我們還融入自然探索和勞動實踐，比如在公園開展定向運動的時候，讓孩子觀察植物、清理垃圾，實現(xiàn)“以勞強體、以體育勞”的良性互動。

2026年，小學(xué)體育教育站在了新的歷史起點上。政策的剛性保障、社會的廣泛認同、教學(xué)的不斷創(chuàng)新，讓體育真正回歸教育核心版圖，成為賦能兒童青少年健康成長的重要力量。作為小學(xué)體育教育工作者，我們肩負著“增強學(xué)生體質(zhì)、塑造健全人格、培養(yǎng)終身體育習(xí)慣”的崇高使命。

在未來的教學(xué)實踐中，我們緊跟政策導(dǎo)向，創(chuàng)新教學(xué)模式，整合優(yōu)質(zhì)資源，深化五育融合，讓每一節(jié)體育課都充滿活力、富有成效，讓每一個孩子都能在體育鍛煉中強健體魄、收獲快樂、全面發(fā)展。讓我們以2026年為新起點，深耕細作、攜手共進，讓小學(xué)體育教育綻放出更加絢麗的光彩，為培養(yǎng)擔(dān)當(dāng)民族復(fù)興大任的時代新人貢獻體育力量！

記者|陳若曦

編輯|王悅

責(zé)編|安倩

編審|赫振賢

監(jiān)制|馮慧杰

終審|邊宇峰