吳嵩

中國中醫科學院廣安門醫院保定醫院

中醫認為，氣血是維系生命的根基，其周流不息方能濡養全身。若氣血運行受阻，易凝結為“瘀血”，進而影響心腦等臟器功能，引發胸悶、頭暈等不適。活血化瘀作為核心治法，可通過改善循環、暢通血脈守護心腦健康。三七作為經典藥材，兼具疏通瘀滯與養護血管的雙向調節之功，以自然之力助力氣血和暢，是傳統醫學中兼顧預防與調理的優選方案。

活血化瘀的核心理念

氣血暢通是健康的基石

中醫把人體喻為奔涌江河，認為氣血循環如水流，暢行無阻方得生機。一旦受困于情緒郁結、寒邪侵襲或久病體虛，氣血運行便會滯澀，逐漸凝結成“瘀血”。心脈瘀阻會胸悶心悸，腦絡不通致頭暈健忘。唯有保持氣血順暢，方能抵御疾病，正如疏浚河道可保江河安瀾。

瘀血的典型表現

瘀血潛伏時，身體會亮起“警示燈”：面色暗沉、唇色發紫，或皮膚浮現青紫瘀斑；體內則現固定刺痛，如心前區悶痛、頭部如錐刺。舌象可見舌質紫暗帶瘀點，脈象沉澀不暢。這些信號提示氣血瘀滯，若不及時調理，恐致氣血失衡，引發更復雜的健康困擾。

自然療法的雙向調節

中醫“以通為補”理念下，活血化瘀并非簡單疏通，而是借溫和之法重筑氣血平衡。三七作為傳統藥材，恰似一位靈巧的“氣血管家”，既能化解體內陳積瘀血，又能提升血液活力，從源頭阻斷新瘀生成。其雙向調節的獨特功效，正是中醫“治未病”智慧的生動體現。

三七養護心腦的機理

化解心脈瘀阻

心主血脈，瘀血阻滯心脈會影響心臟供血。三七可改善心肌微循環，增加冠狀動脈血流量，緩解因氣血不暢導致的胸痛、氣短等不適。長期適度使用能維持心臟彈性，提升心肌耐缺氧能力，如同給心臟增添動力，使其更有力地推動氣血運行。

濡養腦絡清竅

腦為髓海，需氣血濡養方能正常運轉。三七能促進腦部血液循環，改善血流緩慢引起的頭暈、耳鳴等癥狀。現代研究顯示，其有效成分可保護神經細胞，延緩腦功能退化進程，對中老年人認知健康有積極意義，助力維持清晰思維與敏銳感知。

整體協同效應

三七不僅作用于局部病灶，更能通過調節全身氣血增強體質。與補氣藥材搭配可提升抗病能力，與安神藥物結合能緩解血瘀所致失眠多夢，體現中醫“整體調理”特色。這種多維度作用如同協同作戰，既直擊病邪又鞏固根本，實現心腦養護與全身調理的統一。

科學應用與日常調理

辨證使用原則

三七功效廣泛但需辨證施用。氣血虛弱者需配伍補益藥材以防耗氣，濕熱體質者應搭配清熱化濕成分調和藥性。由于個體體質差異顯著，建議在中醫師指導下制定方案，避免盲目使用，如同量體裁衣般確保用藥精準安全。

食療養生方案

日?？蓪⑷叻勰┤谌胫喔罚扑]與雞肉、紅棗同燉，既能增強補血效果又能緩和藥性；冬季搭配桂圓、枸杞，可溫通血脈改善手足冰涼。需注意把控用量，細水長流方見成效，避免因急于求成而過量使用。

生活方式配合

適度練習太極拳、八段錦等舒緩運動，以柔和動作促進氣血流通；保持心境平和減少憂思惱怒，可助肝氣疏泄預防氣滯血瘀。同時規律作息、避免過勞，從運動、情志、作息多方面協同調理，方能與藥材作用相輔相成，筑牢心腦健康根基。

中醫“治未病”理念深諳防患于未然之道，活血化瘀不僅是病癥的應對之策，更是守護心腦健康的前沿防線。三七作為傳統藥材中的佼佼者，以溫和之力疏通氣血、滋養脈絡，既化解已成瘀滯，又防范新瘀滋生，完美契合自然養生法則。日常調養需遵循辨證施治，結合適度運動、情志調攝，方能實現氣血通達、心腦康泰。傳統智慧與現代健康需求的交融，正為慢病防控開辟新徑。