來源：河北廣播電視臺冀時客戶端
責編：邢文露
時間：2025-12-29 18:38:09
點擊藍字，關注我們
從家庭和睦到身心安康！聚焦中醫藥智慧，守護全家健康，從此刻開始～
大家在日常工作生活中，是否常受嗓子不適困擾？說話稍多便容易出現干啞、刺痛等情況，影響正常交流。
對于長期用嗓頻繁的人群而言，聲帶長期處于超負荷狀態，不僅可能導致聲音質感下降，還可能誘發慢性咽喉問題，給生活帶來諸多不便。
今天為大家分享兩個簡單有效的護嗓方法 —— 泡泡音與狗喘氣訓練。
其中，泡泡音能溫柔滋養聲帶，幫助緩解聲帶疲勞；而狗喘氣訓練不僅可以鍛煉氣息，還能輔助女性練習腹式呼吸，長期堅持有助于改善體態，提升整體狀態。
點贊
收藏
分享
新浪微博：
@河北廣播電視臺
官方微信 ：hbdtwx | 下載應用：
冀時客戶端
www.sjzthqz.com
河北廣播電視臺概況 | 聯系我們 | 服務承諾 | 版權聲明 | 關于我們
地址：中國河北省石家莊市建華南大街100號 郵編：050031
冀ICP備13014932號-9 | 冀ICP備13014932號-32 | 互聯網新聞信息服務許可證編號:13120180001 | 信息網絡傳播視聽節目許可證0307211號
copyright ? 2022 河北廣播電視臺版權所有，未經授權禁止復制或鏡像
冀公網安備 13010802000382號