你家廚房的各種瓶瓶罐罐里，一定少不了的肯定有芝麻。

平平無奇的芝麻，藏著養生大學問！白芝麻香潤可口，黑芝麻更是藥食同源的養生好物，特別是現在，冬季養腎正當時，黑色入腎正當令。

但可能你不知道的是，黑芝麻生熟不同，功效也完全不一樣哦！想消痰該怎么吃？祛風選哪種更合適？想滋養頭發，緩解掉發脫發和白發滋滋往外冒，為啥九蒸九曬是首選？

從吃法細節到功效原理，一一拆解，簡單直白，一看就懂。不管你是想對癥調理，還是日常養生，都能找到適合自己的打開方式。