5 種食材煮出養胃 “神仙粥”，脾胃不好的快收藏！

2025年12月16日 15:06

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脾胃虛弱，是大部分朋友會有的共性問題，吃一點就脹氣，消化不好不說，食欲還總是提不起來。家里老人沒胃口、小孩不好好吃飯影響長肉肉，更是讓全家都跟著操心。

都說喝粥養胃喝粥養胃，但是粥雖說沒少熬，胃也沒養好，是不是？今天就給大家分享一款超實用的健脾養胃粥，食材簡單又常見，小米、山藥、芡實、紅棗、枸杞，每一樣都是藥食同源的養胃好物。

做法不復雜，喝起來味道也不錯，不管是早餐來一碗暖身養胃，還是晚餐喝一碗清淡解膩，都再合適不過，快轉發給你身邊需要健脾養胃的朋友！

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