科學防垮臉 練背不能少
來源：河北廣播電視臺冀時客戶端
責編：楊可攬 主管：王晶 陳井運 監制：張志紅
時間：2025-12-12 00:08:32
你是否有這樣的煩惱：拍照時表情僵硬，看到別人生動有趣的表情包卻只能羨慕？
別急，咱們今天節目帶大家一起解放天性，帶大家做生動的自己！
主持人方瓊和張弛帶著石家莊高校的同學們，展開了一場精彩的表情包模仿大戰！
從“地鐵老人看手機”到“優雅人士企鵝舞”的再現，現場笑聲不斷，到底誰更勝一籌？咱們節目里邊笑邊看！
生活里哈哈大笑之后，是不是常常覺得臉酸？瓊姐提醒大家，長期做夸張或向下的表情，可能會讓面部肌肉過度緊張，甚至造成皮膚松弛，形成皺紋！
別急，咱們“家政女皇”瓊姐現場教學一招自用美容小方法“搓臉功”，只需三步，立刻緩解緊繃，讓臉部放松舒展！
張弛最近沉迷“嘟嘟嘴”抗老法，據說嘟嘟嘴能防止法令紋的出現，可以防垮臉？真的嗎？
養生專家迷羅老師親臨現場，揭秘真正科學的“防垮臉”真相：臉是樓體，體態是地基！
因為面部肌肉與背部肌肉相連接，正常狀態下，健康有力的背肌，會將眉毛和額頭間的皮膚、筋膜向后拉緊，讓人看上去很挺拔。當背肌松弛無力，其他筋膜鏈中的肌肉會進行代償，可能就會引起雙下巴等垮臉的問題。
而我們長期不良體態，如含胸駝背、頭前伸，都會向下拉扯面部筋膜，導致法令紋加深、下頜線模糊。所以想要防垮臉，還需從“練背”開始！
迷羅老師現場教學三招“傻瓜式”練背法，在家就能做，輕松扶正咱們的“地基”，提升整體狀態。
活動了半天，肚子餓了怎么辦？既要美味，又要健康，大廚劉龍教你做低糖版宮保雞丁！
如何腌肉才能嫩滑多汁？低糖版萬能宮保汁怎么調？咱今天的節目里統統告訴你，吃得滿足，也不怕負擔！
年輕不垮臉，從今天開始，一起練起來、吃對味，咱們笑對生活！
今晚17:55河北衛視《家政女皇》，精彩不斷，我們不見不散！
新浪微博：
官方微信 ：hbdtwx | 下載應用：
冀公網安備 13010802000382號
