大雪養(yǎng)生全攻略！四湯一茶一動作，補好來年猛如虎
來源：河北廣播電視臺冀時客戶端
責編：楊雅雯 主管：王晶 陳井運 監(jiān)制：張志紅
時間：2025-12-08 09:13:06
今日大雪節(jié)氣，大雪至，雪盛寒濃，正是“冬藏進補”的黃金時節(jié)！順應節(jié)氣養(yǎng)生，不僅能抵御寒冬消耗，還能為來年健康打下好基礎，但進補可不是盲目補，《家政女皇》邀請了我們的老朋友迷羅老師，帶給大家大雪養(yǎng)生全攻略，這份養(yǎng)生指南趕緊收藏！
超AI（人工智能）科普超發(fā)現，生活從此更簡單！在《超AI科普》環(huán)節(jié)里，AI也給出了大雪節(jié)氣適合進補的建議。
那么，問題來了，什么樣的人適合補？什么樣的人不適合補呢？迷羅老師告訴我們“虛人要補，高人要清”。一定要辨別體質才能補得精準不“踩雷”！來吧，4 種“虛人”請先對號入座。
辨別清楚體質，當然就有對應的養(yǎng)生方法！迷羅老師給出了倆字——米湯。你可別小瞧這米湯，俗話說，一碗米湯勝補藥！它不是我們說的米粥，是用粳米熬出的米油。當然，針對不同體質的人群是有不同的養(yǎng)生方法的，迷羅老師也給出了對應虛型的養(yǎng)生湯。
那這米湯怎么熬？又如何與其他食材有效搭配？今晚17：55記得收看河北衛(wèi)視《家政女皇》，答案一一揭曉。
至于“高人”，大家應該都能了解，就是“三高”人群，這類人群就別盲目進補啦，重點在“清”，迷羅老師給出的養(yǎng)生方法是“清爽五元茶”。記住 5 個字“皮葉花果籽”，分別是陳皮、荷葉、玫瑰花、山楂干和決明子，泡水喝一喝，解膩又舒暢！
解決完吃的問題，剩下最重要的就是動的問題，動是以通活為主。青龍?zhí)阶罱j操一個動作無限循環(huán)，既簡單又高效，三到五分鐘足夠！
超愛生活超有料，美好生活你制造！“生活體驗團”依然是來自我們河北高校的各位同學們！
一上來，二十四節(jié)氣歌同學們背的是滾瓜爛熟。小小的熱身之后，大雪節(jié)氣的問答題考驗就來了！當然，難住大家的并不是養(yǎng)生問答題，而是大雪節(jié)氣“三候”中，第一候“鹖鴠不鳴”怎么讀，現場答案是千奇百怪，笑料百出。
當然，我們的生活體驗團王藝霖、林晨熙兩位同學表現還是很優(yōu)秀的！林晨熙同學不僅答對了大雪節(jié)氣有關的養(yǎng)生問題，還獲得了我們超視立提供的大禮包一份。
大雪巧進補，來年猛如虎。除了養(yǎng)生方面，食補也是很重要的。咱們在家自制一份暖身羊雜湯吧！面粉一炒，湯白味道好！劉強老師的妙招真是絕了！
今晚17：55河北衛(wèi)視《家政女皇》精彩不斷，咱們不見不散！
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