冬季拯救老寒腿 暖膝護腿不犯愁
來源：河北廣播電視臺冀時客戶端
責編：王燦 劉營 主管：王晶 陳井運 監制：張志紅
時間：2025-12-03 00:58:08
天氣越來越冷，不少人開始被“老寒腿”找上門！年輕人總覺得“老寒腿”是老年人的專利，殊不知穿著單薄、久坐不動、過度運動都可能讓膝蓋提前“報警”——膝蓋發涼、酸脹疼痛，早上起床僵硬半天，上下樓更是費勁，一遇冷風就疼得鉆心…想要安穩過冬，護膝暖腿刻不容緩！
超AI科普超發現，生活從此更簡單！通過AI搜索，我們摸清了老寒腿年輕化的真相，例如：1.穿著不當，要風度不要溫度；2.久坐不動，缺乏鍛煉；3.過度運動與損傷等...因此我們更需要找到科學養護的關鍵。
但古法養生如何解讀老寒腿的根源呢？日常保暖之外，還有哪些實用調理方法？泡腳、艾灸該選什么配方和穴位？且聽養生專家迷羅老師為您一一揭曉！
超愛生活超有料，美好生活你制造！冬季護腿不僅要懂方法，更要動起來！河北高校的同學們組團來踢館，帶來童年經典游戲“撞拐”巔峰對決！
單腳站立、膝蓋對撞，比拼平衡與力量，三局兩勝決出“護腿小達人”！ 張弛上前迎戰，來自高校的王浩同學主打“穩字訣”；張弛憑借“猛攻勢”出其不意，這場力量與技巧的較量，誰能贏得最終勝利？獲勝者可以抱走超視立的大禮包！
超級美味超營養，我家廚房樂分享！冬季暖腿，飲食調理少不了！今天大廚牛楚軒為我們帶來一道暖身暖腿的養生湯——《家庭版魚羊鮮》。
如何讓羊肉燉得軟爛不膻？魚肉緊而不散？煲湯時又有哪些火候秘訣？且聽牛楚軒老師講解妙招連連，喝一碗渾身暖洋洋，膝蓋也跟著變舒服！
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