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這個理論認為：愛情包括親密、激情、承諾三種成份。親密是指與伴侶間心靈相近，互相契合，互相歸屬的感覺，屬于愛情的情感成份；激情是指強烈地渴望與伴侶結合，促使關系產生浪漫和外在吸引力的動機，也就是與性相關的動機驅力，屬于愛情的動機成份；而承諾則包括短期和長期兩個部分，短期的部分是指個體決定去愛一個人，長期的部分是指對兩人之間親密關系所作的持久性承諾，屬于愛情的認知成份。僅僅有情感的愛是一種迷戀，僅有承諾的愛是一種“空洞的愛”，只有接近性的愛只是喜歡，情感與承諾結合是迷戀的愛，情感與接近性結合是羅曼克的愛，承諾與接近性結合是伴侶的愛，三個維度結合在一起才是圓滿完美的愛。隨著認識的時間增加及相處方式的改變，上述的三種成份將有所改變，愛情的三角形會因其中所組成元素的增減，其形狀與大小也會跟著改變。三角形的面積代表愛情的質與量，面積愈大；三角形越大，愛情就越豐富。斯騰伯格進一步提出：在三種成份下有八種不同的愛情關系組合，其分別為：

無愛：三種成份俱無；
喜歡：只包括親密部份；
迷戀的愛：只存在激情成份；
空愛：只有承諾的成份；
浪漫之愛：結合了親密與激情；
友誼之愛：包括親密和承諾；
愚愛：激情加上承諾；
美滿的愛：三種成份同時包含在關系當中。

來源：中山大學 應用心理學碩士 博叔