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中醫理論認為，一年四季交替，人體的陰陽之氣和氣血變化也是隨季節變化而消長，如果陽氣不足，就可能出現新陳代謝緩慢，進而精神不振、營養不良等情況，所以養生也必須符合自然界的這種轉變，才能保持健康，尤其是立春過后，天氣變化并不正常，還有“倒春寒”的困擾，特別是中老年人，要多吃一些溫補人體陽氣的食物，比如茯苓、山藥、紅糖、大棗、桂圓、薏苡仁等，使人體陽氣充足，增加抵抗力。那什么是陽氣？又該如何養護呢？今天我們請到河北省中醫院針灸科主任何立給大家講一講。

初審：劉瑞芳

復審：岳欣

終審：張雪梅 張猛