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#5個(gè)錯(cuò)誤的泡腳細(xì)節(jié)#有些泡腳習(xí)慣看似養(yǎng)生，其實(shí)會(huì)傷身體，以下5個(gè)不良習(xí)慣你中了幾個(gè)↓↓

泡腳時(shí)出一身汗

出汗需陽氣和津液共同參與，偶爾出點(diǎn)汗有助讓氣血流動(dòng)起來。頻繁出大汗則會(huì)耗損津液，使氣血虧空。

→ 泡腳最好的“火候”，是泡至身體微微出汗。尤其冬天晚上要盡量少出頭汗，因?yàn)椤岸鞣獠亍保岢鼐B(yǎng)神，為的就是保護(hù)氣血不外泄。

泡腳時(shí)間過久

泡腳時(shí)間太長，在血供不佳的情況下，易導(dǎo)致肢體缺血癥狀加重，還可能引發(fā)頭暈。

→ 泡腳最好控制在20分鐘以內(nèi)，不宜超過半小時(shí)。看著電視泡腳容易超時(shí)，要特別注意。

水溫過熱

糖尿病患者如果出現(xiàn)了末梢神經(jīng)炎、感覺障礙等，泡腳很可能引發(fā)燙傷。

→ 泡腳的水溫最好控制在40℃左右，不超過45℃。糖尿病人泡腳，溫度再稍微低一些，與人體體溫37℃持平即可。

吃完飯就開始泡

泡腳會(huì)加速血液循環(huán)，導(dǎo)致下肢血管擴(kuò)張，飯后立即泡有可能減少部分人群胃腸的血液供給，影響消化。

→ 飯后半小時(shí)之內(nèi)不宜泡腳，最好1小時(shí)后再進(jìn)行。

泡完腳后不擦干

有些人泡完腳不及時(shí)擦干，容易導(dǎo)致濕寒之氣從腳進(jìn)入體內(nèi)，易受涼感冒。

→ 泡完腳應(yīng)馬上用干毛巾擦干，必要時(shí)涂抹潤膚膏，體弱或生病者最好再穿雙襪子。