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睡覺(jué)時(shí)建議把手機(jī)放在1.5米外

來(lái)源:河北廣播電視臺(tái)冀時(shí)客戶端

責(zé)編:王麗芳

時(shí)間:2025-12-19 13:08:45

#不建議睡覺(jué)時(shí)把手機(jī)放床頭充電#睡覺(jué)前大部分人都習(xí)慣玩會(huì)兒手機(jī),累了便把手機(jī)放在枕邊或床頭。近年來(lái),關(guān)于手機(jī)睡前放太近有輻射的說(shuō)法很流行,睡前手機(jī)究竟該放多遠(yuǎn)呢?

不少人糾結(jié)于手機(jī)放得遠(yuǎn)近,根源就是畏懼輻射。事實(shí)上,輻射也分種類,有的輻射根本沒(méi)必要害怕。通常,輻射分為電離輻射和非電離輻射兩種。

非電離輻射
包括紫外線、激光、微波等,像手機(jī)、電腦等散發(fā)的輻射就屬于此類。這類輻射能量很低,不足以使物質(zhì)的原子產(chǎn)生電離,所以對(duì)人體并沒(méi)有什么危害。

電離輻射
只有像核輻射、X射線這些能量大的電離輻射,過(guò)多接觸后才會(huì)危害身體健康,需要特別防護(hù)。因此手機(jī)有輻射,但不足為患,無(wú)需太過(guò)擔(dān)心。

一般離輻射源越遠(yuǎn),輻射就越弱。如果對(duì)輻射實(shí)在害怕,睡覺(jué)時(shí)可以把手機(jī)放遠(yuǎn)一點(diǎn)。有研究稱,當(dāng)手機(jī)距離人體50厘米時(shí),其輻射就可忽略不計(jì)。

其實(shí)更建議把手機(jī)放到1.5米以外的地方,這樣就夠不著,可避免因忍不住想繼續(xù)玩手機(jī)而熬夜。

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