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首先，冬季溫度的降低必然導(dǎo)致血管收縮，而天冷人們活動(dòng)量減少也是一個(gè)原因，這就增加了尋找血管的難度。因此獻(xiàn)血前要想辦法擴(kuò)張血管，在溫度較低的環(huán)境下獻(xiàn)血，獻(xiàn)血者可以飲上一杯溫?zé)崴源龠M(jìn)血液循環(huán)，或者輕輕拍打肘部使血管充盈。

其次，獻(xiàn)血前要保障睡眠質(zhì)量，保持良好的精神狀態(tài)；獻(xiàn)血的前一天晚上和當(dāng)天早晨，不要吃油膩的食物，不要飲酒，更不要空腹獻(xiàn)血。由于天氣寒冷，獻(xiàn)血后，除了常規(guī)注意事項(xiàng)外，一定注意不要著涼，避免感冒。

另外，獻(xiàn)血當(dāng)天，還應(yīng)該穿上寬松、容易脫的衣服，方便您獻(xiàn)血。