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身體亮紅燈？這6個信號在喊你吃肉！

來源：河北廣播電視臺冀時客戶端

責編：王麗芳

時間：2025-11-26 12:33:20

不少人出于減肥或是某些自認為健康的理由而減少吃肉，從而導致蛋白質攝入不足。蛋白質是身體“建造及修復的原材料”，千萬不能“談肉色變”。缺乏蛋白質的六個信號：貧血；皮膚和肢體浮腫；皮膚干燥，頭發無光澤；傷口愈合緩慢；肌肉松弛，乏力；情緒低落，精神不振。肉不是健康的敵人，而是補蛋白的好幫手。均衡飲食才是健康的關鍵。

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